Corra atrás dos seus sonhos

Olá amores!

2016 chegou, e com ele vem aquela vontade enorme de mudar, de dar aquela guinada na vida e por que não?

Estabeleça  metas e prioridades mas, antes é claro,  ter disciplina é fundamental. Afinal nada muda sozinho, somos nós os responsáveis por qualquer mudança que seja em nossas vidas.

Deixe a preguiça de lado e comece a correr atrás dos seus sonhos, nada cai do céu. Estabeleça um mantra e repita-o sempre que pensar em desistir “eu quero, eu posso, eu consigo, não sou fraco, sou forte, eu vou até o fim”. É sempre bom ser  terapeuta de si mesmo, se desafiar e provar que é capaz.

Tenha sempre em mente pensamentos positivos, deseje o bem para as pessoas ao seu redor, lembre-se: “colhemos o que plantamos”, por mais bobo que essa frase  possa parecer, ela exerce uma força enorme sobre nosso futuro. Por isso plante sempre coisas boas, plante amor, esperança, trabalho, fé... E não esqueça de regá-los, é preciso cuidado para que não morram antes da colheita.

Desejo do fundo do coração que todos os seus sonhos se realizem em 2016, não esqueçam amores, todo sonho é possível se você quiser, é só correr atrás.

Um beijo no coração de vocês!

Dica de hair: Xampu-bomba é perigoso?

Se tem um assunto que deixa a maioria das mulheres enlouquecidas, se chama cabelo bagunçado. Hahaha! Quem não adora cuidar das madeixas e deixá-las lindas e brilhantes, testar aquela dica que deixou o cabelo da amiga maravilhoso, aquela novidade cosmética ou aquela ampola? 

Vale tudo quando o assunto é cabelo. Mas cuidado amores, nem tudo que reluz é ouro, nem sempre o que foi bom pra amiga é o melhor pra você.

Alguém aí já ouviu falar em xampu-bomba? hein? hein? 

Pra quem não sabe é uma receita caseira que reúne três ingredientes que fariam o cabelo crescer mais rápido. A fórmula consiste em usar:

Monovin A (1 ml) : 
É um produto destinado a uso veterinário, para o tratamento da crina de cavalo, e nada mais é do que vitamina A em alta concentração.

Bepantol líquido (25 ml)

É uma solução rica em pró-vitamina B5 e bastante utilizada em condicionadores e finalizadores, porque possui propriedades fortificantes. Além da vitamina, a formulação contém lanolina, óleo de amêndoas e cera de abelha, que melhoram o ressecamento de fios danificados.

Xampu sem sal (100 ml)

Algumas blogueiras dizem que é essencial usar xampu sem sal, porque o xampu comum "oxidaria" a vitamina A e, dessa forma, a mistura não daria resultado algum. Mas  dermatologistas dizem que isso não procede. “Não faz diferença. O sal serve apenas para dar viscosidade ao xampu e não interage com os fios.

Porque a mistura é considerada perigosa?

À primeira vista seria uma bomba de vitamina, mas é exatamente o que é, ele funciona como um anabolizante, faz com que o ciclo do cabelo aconteça mais rapidamente, ou seja, ele acelera o crescimento, o repouso e a queda do cabelo. É como disse no início nem tudo que reluz é ouro, confesso que já usei essa "misturinha" nas madeixas, e sim meu cabelo cresceu muito rápido mas, em compensação ele está fraco. É importante está sempre atenta aos efeitos colaterais pra não se assustar depois. Mas claro que existem pessoas que usam e se dão super bem, cai naquela regra, nem sempre o que é bom pra você é bom pra mim.   

Opção de hidratação com bepantol

Apesar do monovin não ser aconselhado pelos médicos, o bepantol sozinho pode ser usado sem problema algum, se seu objetivo for hidratação amiga, se joga. Segue uma receitinha básica da amiga aqui:

2 colheres de sopa de bepantol

3 colheres de máscara hidratante - use a ideal para o seu tipo de cabelo

3 colheres de açúcar cristal ou máscavo- o açúcar é ótimo para hidratar e dar brilho aos cabelos, perfeito pra quem quer reduzir volume.

Feito a "mistureba" é só lavar como de costume e aplicar mexa por mexa com os cabelos levemente úmidos, aí é só deixar agir de 20 à 30 minutos. Se preferir use touca térmica. Enxágue com água fria ou morna, deixe secar naturalmente mas, não tem problema usar secador só não esqueça o protetor térmico. 

Um beijo e até o próximo post!

Dica saudável: Razões para incluir a tapioca na dieta

Ultimamente estou tentando entrar numa vibe de alimentação mais saudável, mas pra quem ama o bom e velho hambúrguer e várias outras "porcarias" é bem complicado, não é uma tarefa fácil cortar de vez. Então comecei aos poucos, primeiro o glúten, pra quem não sabe, a maioria dos alimentos com glúten engordam principalmente aqueles que têm gordura e sal adicionados como bolos, bolachas ou biscoitos, por exemplos. Porém, alimentos como pão ou torradas apesar de terem glúten só engordam se forem consumidos em grandes quantidades. E claro que a gordinha aqui exagerava né.

 Retirar o glúten da alimentação é comum em algumas dietas de emagrecimento, pois ele está presente em muitos alimentos e, ao ser retirado da alimentação, se reduz os alimentos ingeridos, comendo menos, o que ajuda a emagrecer. 

 Se você é daqueles que também quer começar essa vibe mais saudável eu tenho uma dica pra vocês, uma ótima opção é começar a substituir o pão pela  tapioca, isso mesmo. Mas, antes vamos conferir os motivos de integrá-la à dieta:

1 – Prática - Basta apenas hidratar o polvilho e a massa, quando aquecida, já está pronta.
2 – Versátil - Permite diversos tipos de recheios e sabores. É possível transformá-la em panquecas e até em pizzas.
3 – Substitui o pão - Fonte de carboidratos, ela pode ser uma aliada no café da manhã em substituição ao pão. Basta escolher o recheio mais adequado ao seu plano alimentar e necessidades nutricionais.
4 – Não contém glúten - Por ser feita a partir da mandioca, favorece na redução dos efeitos colaterais presentes no glúten a quem tem doença celíaca.
5 – Tem pouca caloria - 50g de tapioca corresponde a metade das calorias de duas fatias de pão.
6 – Alternativa de refeição pré-treino e pós-treino - Por ser digerida mais rápido, fornece energias mais rapidamente para o corpo, deal durante a prática do exercício físico. E também como recuperação rápida de energia no pós-treino.
7 – Baixo teor de sódio - Tem menos teor de sódio do que alimentos industrializados, como pães, biscoitos.
8 – Livre de gorduras e açúcar - Como sua preparação é feita a partir de farinha e água, não possui, açúcar e nem gorduras.

Como incorporá-la na dieta
Vem ganhando destaque no café da manhã, principalmente em dietas sem glúten, em substituição ao pão.
Em refeições pré-treinos, por ser fonte de carboidrato de alto índice glicêmico, acompanhada de recheios mais proteicos.

Auxilia no emagrecimento
Sim, pois não contém um valor calórico muito elevado e também por ser um alimento mais leve. Ajuda principalmente em dietas em que o foco seja redução da gordura da região abdominal.

Em excesso, engorda
Sim, em excesso pode engordar, ainda mais por ser um alimento fonte de carboidrato. Por isso, cautela.

Cuidados
Por ser um alimento feito a base de fécula de mandioca e água, é pobre em fibras e nutrientes como proteína, gordura, vitaminas e mineiras. Deve-se ter cuidado na hora da escolha do recheio.

Quantidade diária recomendada
Dependerá de qual a necessidade individual. Em média, uma tapioca por dia.

Diferença da tapioca para o pão branco
Possui uma digestibilidade mais fácil do que do pão, pois é um carboidrato com alto índice glicêmico. Ela eleva mais rapidamente a ação da insulina, sendo absorvida mais rapidamente.

Diferença da tapioca para o pão integral
Embora o pão integral tenha glúten e a tapioca não, ele possui mais fibras que proporcionarão maior saciedade do que ela, que que não possui fibras. Por isso, é importante consumi-lá em horários em que seja necessária uma digestão mais rápida do carboidrato (café da manhã, pré-treino e pós-treino).

E é isso pessoal, lembrando que tudo em excesso engorda, por isso mantenham a moderação. Um beijo e até o próximo post!

Óleo mágico: Azeite de oliva para a saúde da pele

Você sabia que o azeite de oliva têm propriedades cosméticas altamente hidratantes? É até usado como matéria prima para muitos xampus, condicionadores, máscaras, loções corporais e mais produtos.

Quem diria né!? Que aquele óleo não muito saboroso de colocar na salada seria um grande aliado da beleza. Usando o produto puro ele funciona como um antirrugas, hidrata peles secas, melhora a elasticidade e aumenta a vitalidade da pele, acalma peles irritadas, dá brilho e hidrata os cabelos, além de fortalecer as unhas. 

"Mas como assim amiga? Me explica isso melhor." Claro. Segue algumas dicas de como obter resultados maravilhosos com esse óleo mágico.

1- Ação antirrugas

Umedeça as pontas dos dedos indicador e médio em azeite de oliva virgem e delicadamente massageie o rosto, fazendo movimentos regulares de baixo para cima e de dentro para fora. Em seguida, lave o rosto. Repita esse procedimento uma vez por semana.

2- Ação esfoliante

Misture uma colher de sopa de açúcar cristal com algumas gotas de azeite de oliva, de modo que o açúcar se torne uma pasta. Esfregue suavemente o queixo, as laterais do nariz e a testa. Em seguida, lave o rosto.

3- Ação recuperadora dos fios de cabelos desidratados

Antes de dormir, coloque algumas gotas de azeite de oliva na palma da mão e aplique nas pontas ressecadas. Lave os cabelos normalmente no dia seguinte.

4- Ação fortalecedora de cabelos fracos

Misture 2 colheres de sopa de vinagre de maçã, 2 colheres de sopa de mel e 2 colheres de sopa de azeite de oliva. Aplique essa mistura nos cabelos, massageie e coloque uma touca térmica, deixando agir por 20 minutos. Lave os cabelos normalmente. Repita esse procedimento uma vez por semana.

5- Ação para fortalecer unhas fracas e quebradiças

Mergulhe as unhas em azeite de oliva morno, deixe agir por alguns minutos e massageie delicadamente cada unha.

6- Ação hidratante e clareadora de cotovelos, calcanhares e joelhos

Aplique azeite de oliva nos cotovelos, calcanhares e joelhos fazendo uma suave massagem.

8- Máscara antirrugas

Você precisará de 1 ovo e de 1 colher de azeite de oliva. Separe a clara da gema, misture a gema ao azeite e bata bem. Aplique no rosto e deixe agir por 10 minutos. Enxágue com água morna. Em seguida, bata a clara em neve e aplique no rosto por 15 minutos. Enxágue e passe um creme hidratante.

Uau! É muita coisa hein? Vamos logo correr pro supermercado e fazer um estoque dessa maravilha que cuida do nosso corpo tanto internamente quanto externamente.

O queridinho da vez!!

Olá meus amores!

Nesses últimos dias o assunto “olheiras” tem sido  bem recorrente, devido uma mocinha (vocês sabem quem) de um reality show (Big Brother Brasil).

Primeiro vou explicar brevemente o que são realmente essas danadinhas e porque elas insistem em aparecer e nos fazer usar quilos de corretivo pra tentar disfarçar.

O que são olheiras? E por que aparecem?

É um escurecimento ao redor dos olhos, geralmente na pálpebra inferior, que causa grande desconforto para quem o possui. Elas surgem devido à alta concentração de melanina ou em decorrência do congestionamento dos vasos capilares da região em torno dos olhos. E alguns fatores, como cansaço, alergia, envelhecimento, excesso de sol e noites mal dormidas agravam o problema. Mas os tratamentos existem, sim, e são mais eficazes do que se imagina. Compressas caseiras, cosméticos e até mesmo soluções mais radicais, como injeções com substâncias químicas, laser e cirurgia plástica. Mas como eu morro de medo dessas coisas mais radicais e as caseiras não funcionam comigo, resolvi buscar algum tratamento que não fosse tão agressivo e não menos eficaz.

Como eu trato as minhas? 

Eu também tenho bastante olheira, e já tentei diversos produtos pra amenizar minha situação, bepantol líquido e em pomada, Hipoglós, chá de camomila e mais uma porção de cremes mas, nada funcionou, pra minha infelicidade (hahahaha!). Só que eu sou guerreira meu amor e não desisto assim tão facilmente, continuei minha busca incessante por um produtinho BBB (sem trocadilhos, kkkkkk) e num é que encontrei minha gente. Ele é este  aqui:

Li muito sobre ele antes de comprar, mas vamos ver o que o produto promete:

"Bio‑Oil é um produto de cuidados especializados para pele, recomendado para ajudar a melhorar a aparência de cicatrizes, estrias e tons de pele desiguais. Também é recomendado para pele desidratada e com sinais de idade. Recebeu 126 prêmios de cuidados para pele em 11 países desde o seu lançamento global em 2002 e tornou-se o nº 1 em vendas em produtos para cicatrizes e estrias.

Gente sem brincadeira, deu muito certo na minha pele. Ele deve ser usado por pelo menos 2 meses duas vezes ao dia (uso de manhã e a noite) para que os resultados sejam mais eficazes. Por ser um óleo fiquei meio desconfiada mas,  logo na primeira aplicação já notei a diferença, ele é totalmente absorvido pela pele e não deixa nada melecado ou gorduroso, sem falar na hidratação. Ainda estou na primeira semana de uso, mas já consigo notar uma pele bem mais viçosa, hidratada e levemente mais clarinha principalmente na área dos olhos, onde as temíveis olheiras teimam em aparecer. Daqui 2 meses posto uma foto de antes e depois pra vocês.

Meus amores fica aqui uma dica pra quem quer tratar as olheiras de um modo menos agressivo, mas lembrando que muitas vezes o que é bom pra mim  pode não ser pra  vocês, eu sou meio louquinha e saio testando tudo e esse foi o que mais se adaptou a minha pele. Recomendo que qualquer dúvida procurem um dermatologista.

P.S.: Fiquei tão empolgada falando aqui deste achadinho que esqueci de falar onde vende essa maravilha. Gente vocês vão encontrar na Renner a versão de 60ml e de 120ml,  em farmácias e vários sites de venda de maquiagem. É super baratinho, eu encontrei na renner por R$ 29,90 a versão de 60ml.

Beijos e até o próximo post!

Exageradamente perfumados!

Oi meus amores! Tô sumidinha né??

É que esse ano estipulei algumas metas e estou muito focada. Inclusive uma delas é tá sempre aqui com vocês e cá estou eu, hahaha! E é claro que vou dividir elas com vocês, a medida que forem se realizando eu conto tudo. Por enquanto está tudo nas mãos de Deus mas eu não deixo de fazer a minha parte. 

Bom, já dei uma breve explicação do meu sumiço agora vamos a mais uma dica da Dis, aos meus exageraaaaados apaixonados por perfumes, eu tenho uma novidade. Nem sei se posso chamar de "novidade" mas, vamos lá! 

Pessoal eu sempre fui apaixonada pelo perfume da Dior o j'adore, cara que perfume é aquele? Mas como ele é muito caro, tô esperando uma oportunidade pra poder comprá-lo (tempo de vacas magras, kkkkkk). Pra quem não conhece e não sabe do que estou falando segue uma foto, e quando tiverem uma oportunidade vão até uma perfumaria e peçam pra sentir o cheirinho dele, tenho certeza que vão se apaixonar assim como eu.

Decidi então procurar um primo baratinho dele, li (não me lembro aonde) que haviam sim algumas fragrâncias que lembravam aquele cheirinho gostoso dele e pasmem eu achei! Uhuuuuu! Tá que não é um Dior mas, também não fica muito atrás. Ele é um perfume francês da Ulric de Varens, o Desiré, encontrei no site da sephora por um preço amigável, apenas 57 dilmas o de 30 ml, comprei o menor porque era só pra experimentar a princípio mas, ele superou minhas expectativas. Sabe aquele perfume com cheiro de banho, a cara do verão, bem suave e não agride o olfato alheio, pois é, este é o Desiré. E aí está uma foto da embalagem que é uma gracinha e eu sei que preciso de uma câmera. Hahahaha!

E o frasco dele também é uma fofura *-* Parece um cadeado, muito lindo.

Na descrição dele diz assim: Varens Desire é uma fragrância essencial para completar o look e dar um banho de moda em quem a usa. 

Mulheres de personalidade e de presença nunca deixam de usar uma bolsa e um perfume que combinem com o seu estilo.Com notas de cabeça de jacinto d'água, lichia, folhas de hera e pêssego. Com notas de coração de folhas de violeta, jasmim, frésia, lírio e rosa. Notas de fundo de sândalo branco e almíscar. 

Eu não sei explicar muito bem aromas, mas acho que ele tem algumas notas que o j'adore também tem, por isso são parecidos.

Enfim, depois de tantas qualidades ele tinha que ter um defeito (aaaaaah!). Por ser um eau de parfum ele não fixa muito, durou em torno de 4 horas na minha pessoa mas, isso depende muito de cada pele. E se você for dar uma saída rápida, ou ir em algum lugar mais reservado em que não vá precisar andar muito ele é uma ótima opção.

E é isso aí exagerados uma dica pra quem também ama o j'adore e quer dar uma economizada! 

Um beijo amores, nos encontramos no próximo post. Tem novidades e segredos de beleza. To preparando tudo pra vocês! 

Hello meus amores!
Nossa como eu sou cara de pau! kkkkkk

Venho aqui, prometo rios de coisas e desapareço.

Mas o importante é q eu estou aqui escrevendo novamente. E "craro" que vou contar q hoje é meu niver êeeeh, parabéns pra mim! Nada de grandes comemorações, só se rolar uma surpresinha, hehe!

Mas eu vim aqui pra falar de outra coisa. Galera o verão chegou, e essa é a época que devemos tomar mais cuidado com a nossa cútis, tô vendo a galera viajando menos eu buáaaa! postando foto tomando banho de sol, e alguns com ensolação. Sol é muito bom mesmo né!? Mas, não vamos exagerar na dose, porque tudo em excesso faz mal. Ele tem lá as suas vantagens por ser benéfico para os ossos como fonte de vitamina D, mas ao mesmo tempo é um vilão por ser um grande causador de câncer de pele não quero assustar vocês mas tenho que falar sério, vamos nos atentar para os riscos que esse verão lindo pode trazer. Nada de ir pra rua, praia, clube aliás nada de sair de casa sem protetor solar hein, ele é indispensável em qualquer estação, e só pra lembrar que quanto maior o fator, maior é a proteção. Seguem algumas "dicazinhas" básicas pra vocês:

1. Horário. O melhor horário para exposição ao sol vai até às 10 horas (11 horas no horário de verão), ou após as 4 da tarde (5 horas no horário de verão).

2. Bebês até 6 meses não devem se expor ao sol, ficando sempre na sombra.

3. Crianças com mais de 6 meses devem se proteger com chapéu e usar protetor solar com fator de proteção número 15. Não esquecer de reaplicar o protetor solar a cada 2 horas ou após se molhar.

4. Pessoas de pele clara devem ter ainda mais cuidado - o fator de proteção solar usado deve ser maior do que 15.

5. Mesmo nos dias nublados a pele é atingida pelos raios solares - não deixe de usar o filtro solar.

6. Peles mais morenas tem maior resistência ao sol - um filtro solar com fator mais baixo pode ser usado, mas os horários perigosos devem ser evitados, principalmente nas crianças.

7. Outras atividades ao ar livre tornam também necessário o uso do filtro solar, como andar de bicicleta, caminhar, etc.

E só mais uma "bronquinha", kkkkkk! O protetor só começa a fazer efeito após 30 minutos ou mais, então não adianta passar e já sair pro sol ou pular na piscina, achando que já está protegido, tenham paciência e esperem ele fazer o papel dele antes. É isso meus amores, divirtam-se por mim nos clubes, praias, rios, cachoeiras, enfim aproveitem bastante e protejam-se sempre. Beijos!!